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⑴ 护发与护肤对于爱美女性同样重要

　　许多人很注意皮肤的全面保养，日常护肤程序样样都不能少。比如，你在每天早晨或晚上临睡时，会使用洗面奶清洁脸部，再擦上润肤露，还会做一下面膜护肤；但你可能认为头发只要洗发时用好的洗发香波和护发素就可以了。很多女孩子在购买、使用护肤品化妆品时往往毫不吝啬，但却没有意识到，秀发和皮肤一样，是有生命的，也需要悉心呵护，得到全面充分的护养，特别是干燥、分叉、断裂的头发，更需要精心养护，才能重新焕发活力和健康，让秀发春光常驻。

 

　　⑵ 每天洗头就能达到理想的护发效果吗？

　　要想得到一头飘逸无头屑的秀发，光每天洗头是远远不能达到的理想的效果的。除了每天洗头，更重要的是要在洗头后进行必要的头发护理，如护发素等。

 

　　⑶ 如何正确地使用护发品？

　　先将头发上的洗发露冲洗干净，然后将护发品挤到手掌上，用两手磨擦一下，再将其均匀地涂到发上。长发的可沿发根到发梢的方向涂抹。涂抹时应有一种滑溜的手感。如这种手感中途消失了，则说明用量不够，需要追加。因此有经验的人可以凭手感来调节用量。护发品涂匀后，可留置一段时间后再用水冲洗干净，留置时间一般1～2分钟即可。使用免洗护发品时,因不需淋洗,可用在湿发上。关键是要将适量的产品涂抹均匀，并且可借助梳子将产品均匀涂抹在头发的各个部位。

　⑷ 正确护发程序

　　传统的护发一般是用了洗发露后再使用护发素，实际上，这样只是完成了一半的护发程序，特别是秀发在受损，以及在季节更换、受恶劣环境影响下，更需要采用一整套的护发程序：

 

　　- 洗发：洗发露可以彻底清洗你的头发和保持头部皮肤的清洁与健康；干净的头发是健康美观头发的最基本保证。

 

　　- 润发精华素：润发精华素中含有阳离子，能使头发外表活性物分子定向排列，头发的纤维电荷减少，电阻降低，形成一层抗静电的保护膜，更可以为秀发提供日常的滋养和保湿，显著提高头质量，使头发爽滑柔顺，易于梳理。

 

　　⑸ 如何通过运动、饮食达到最理想的护发效果？

　　适当的运动，能让身心更平和，也会让人更健康。尤其在睡觉之前，做一些睡前运动，会睡得更香。如果你洗了头的话，更应该做做运动，让头发在不知不觉间变干。要使头发健康必需有良好的饮食习惯，这样才能保证给头发提供足够的营养。不好的饮食习惯，很快就能从头发的状态上反应出来，甚至一点小疾，也可以使头发变得弯曲，失去光泽。

 

　　⑹ 美发秘诀六步曲

 

　　第一步：精心头发护理

 

　　第二步：认识自身的发质

 

　　第三步：选用合适的洗发水

 

　　第四步：洗发切勿抓挠

 

　　第五步：干发、梳理莫用蛮力

 

　　第六步：日常护理也重要  

电视中经常会看到一些洗发水的广告，广告中大多都是美女加上一头亮丽乌黑的头发，看了就让人羡慕，怎么样才能拥有一头飘逸、健康的头发呢？方法一：尽可能的控制染烫头发的次数。除了日晒和粉尘，对头发伤害最大的就是染和烫。我的做法是尽可能的控制染烫头发的次数，最快半年一次，因为即使再好的染烫产品，对头发的损害都是很大的。所以保护头发最好的方法就是少染少烫。如果一定要染，最好不要尝试与原来发色反差太大的颜色，否则黑发一长出就得补染，次数太频繁了很伤头发。

 

方法二：用专业的染烫产品。除非是去专业发廊，我一般都用自己买的染发膏，像欧莱雅的就很不错，要比一些发廊里用的染发产品放心。烫发也是，尽量选用品质较好的药水，比如威娜和欧莱雅，不要图便宜用不知名的药水。这能把对头发的损害降到最低。即使是再好的药水，也会对头发造成损伤。这就需要在染烫后做好弥补工作。除了多用护发素，我还会用橄榄油以及营养水来给头发补充营养。资生堂“花之蜜语”系列的护发精华和韩国“花之使者”有款专门给头发补充氨基酸的营养液都不错。涂抹时发梢一定要多涂点，避开头皮。

 

方法三：保湿最重要。保湿对于头发护理是很重要的。和皮肤一样，头发的保湿是最主要也是最基本的步骤。保湿工作做不好，给头发再多的营养都不会接纳，枯黄、分叉、毛躁的问题也会随之而来。建议选用深层保湿的洗发水。资生堂的“花之蜜语”系列不错，满保湿的，同系列的护发精髓也很赞。个人觉得超赞的一个牌子是韩国的“美妆仙”，它家的珍珠闪亮系列真的超棒，营养又滋养保湿，与以前我用的洗发水有质的差异。但我在秋天用这两个牌子，都会有掉头发的现象，不知道是不是由于太滋养了，于是就改用伊卡璐的“果萃”，它纯粹是做为候补才用，由于很喜欢它的香气，但效果显然和前两种没得比。

 

方法四：一定要用护发素。除了给头发充足的水分，还要给它足够的养分，以减少日常头发所受的损害。每次都使用护发素很重要。护发和洗发最好用同一个系列的产品。作为日常护理，洗发水和护发素的作用不容忽视。到美发店偶尔做几次营养并不足以从根本上改善发质，就像我们每天使用的护肤品一样，好的洗发水能逐渐从根本上改善发质。现在很多洗发产品都有防晒值，在夏天使用，能有效保护头发。

医生说 

用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了). 

营养学家说 

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。 

所以应多食下列食物： 

多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 

多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。 

多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 

网络上流传的说法: 

01.两种不同牌子的洗发精交替使用。 

02.经常洗头，保持良好的清洁习惯。 

03.经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。  

04.用生姜加高梁酒洗头。 

05.用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。 

06.保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物。 

07.在洗发精中加入迷迭香＋天竺葵/快乐鼠尾草＋薄荷 

   最适合的洗发时间是二～三天洗一次，好好保持头皮的乾净，让它血液循环保持良好，选择良好的洗发精，千万不可以用双效多效的洗发精！ 

   而且要冲乾净。多做护发或头皮护理让头皮的水脂膜以及油脂分泌新陈代谢可以正常不受阻。按摩头皮可以促进头皮血液循环，进而使头发快速生长。 

 

下面是一位MM染烫发头发受损之后的养护经历，我觉得也蛮有用 所以搜刮来了~~~~

刚开始护养的时候我没有去用专业的护养产品，而是用了一些偏方：我记得我读书的时候有个老师告诉我们淘米水的功效很大，可以治脚气也可以滋养头发。于是我开始尝试了这种方法，那时我的头发还比较长，又很多，如果洗澡时候洗发的话很不方便，所以我洗发都是单独洗的。妈妈把淘米用的水帮我盛在一个盆里（注意哦只要淘米水的第一次和第二次，越浓的淘米水营养价值越高）洗之前把淘米水稍微放在火上热成温水就可以了（不要太烫了，我担心太烫会让营养流失）清洗完洗发用品后尽量把头发全部泡在淘米水里，这时候最重要的是要进行一些头部按摸（我听理发店的造形师说再好的护发产品也是要靠按摸帮助吸收的）所以我也借用了这个方法（这个方法也可以用于洗发，洗的时候不要用力抓，实际上那样会伤害到头皮），用了一段时间感觉好像发质表面光滑了一些，不过头发还是很干。于是我又改变了一下战略用醋和蛋清当护发素，用淘米水清洗头发。这样一来好像头发还是真的有一些效果，不过我提醒一下JM们，这个方法适合用于长期护理，受伤的头发要想一下用这个方法护理过来感觉还是不是很有效果。

　　正在我为我的头发苦恼的时候我发现了一个产品：好像是潘婷的免洗的什么毛鳞修护的（具体的记不清楚了，有点久了）这个产品对临时修护头发粗燥和理顺头发让头发不打结还比较有效，摸起来也比较顺滑。不过缺点就是只能是临时的，保持的不能长久，而且用了后1天多就感觉头发很脏很腻，就像是油性头发一样。后来也也不知道这个产品是怎么回事，没多久就下市了，市场上很难看到了。它下市了后我就用了一些别的修护毛鳞的产品来替代它，不过效果也都是差不多，临时用用还是可以的。

　　后来有朋友给我推荐了纯天然橄栏油，说是护手和护发都有很好的作用，刚好那时有个同事在欧尚买了一瓶，她是用来护手的，问了问效果好像还不错，于是我买了一瓶来护发。不过说实话，我实再不怎么喜欢橄栏油的感觉和气味（不知道你们试用过DHC的那款卸装油没有，在我看来那几乎是臭的，我不是做产品攻击哈，只是个人不喜欢而以）那种涂在头发油腻腻的感觉和不舒服的味道我都忍了（俗话说黑猫白猫捉到老鼠就是好猫，这玩意也是，感觉好不好无所谓，效果好就是好）清理了下来，头发确实能顺滑一些。（后来我想同样都是对头发有利的东东，把醋到进橄栏油一起用不知行不行，可是我又怕发生一些化学反应造成反效果，最终没敢试验）

这个时候我又经不起引诱去烫了波浪（具说烫发产品是法国纯天然的），结果两个月后头发梢又出现了发叉、干枯、打结的现像。我曾在一个贴子里看到说是头发一但出现发叉现像就是说明头发营养不够了，要先把发叉的头发修剪掉，免得再浪费头发的养份。（有发叉现像的JM们，快去把头发修修吧）为了我的秀发，我又去理发店做专业的护理，一去二来的，理发店里的护理法我也学了二招，于是我买了专业的护发产品和倒模，再买了一个蒸发帽在家自己做护理。其实很简单，把精华油和护发素按照说明书比例调匀，等头发七分干的时候均匀的涂摸上去，涂好后按摸十来分钟（这个是很重要的，我们自己做可能没有理发店的手法正确，可是也能帮助发质吸收啊），带蒸发帽（先要带一层浴帽哦，不要让头发直接与蒸发帽接触）蒸个二十来分钟，蒸完了后不要马上洗，把头发放下来凉凉再用温水洗尽就可以了。一周做一次就可以了，这是最有效的办法，头发发质很快就能提高的，钱又花得少。我建议JM们用这个方法。

　　另外一些小细节也是很重要的：比如用木梳梳头；梳头时先梳发梢，把发梢梳顺了再重发根梳至发梢，可有效避免头发断裂；扎头发时不要扎得太紧，会伤害头皮；用电吹风吹头发吹个七分干就行了，而且要顺着吹；头发也要注意防晒……

 

头发要漂亮，头皮健康也就非常非常的重要。在洗头发时，一定要用指腹按摩头皮。并且千万注意在洗头发之前一定要把打结的头发先梳开。洗完头发之后要用吹风将头发吹干，如果害怕吹风伤害发尾的话，至少也要讲头皮吹干，然后再自然晾干。对于长发MM来说，头发扎太紧也是会伤害头发滴！所以在平时的时候可以将头发梳顺之后，平均的分成两边垂在胸前，这样也不会在坐的时候将头发夹在椅子和背之间磨啊磨擦啊擦~~~~~。除了洗发护发之外，日常的梳头发也是一件相当重要的功课！梳头的过程也就是按摩头皮的过程，而错误的梳发方法，则会产生掉发断发等等的问题~~这里可以参考美容大王大S的教战守则——

洗头后梳发正确步骤：

1、用宽齿扁梳将湿发分成三部分，左边、右边以及后方，一次处理一部分。

2、先用手梳穿过头发，握成小撮马尾，从发尾开始一点点梳开。

3、再从发尾慢慢梳上来，一直梳到头皮。

4、做完上面三个步骤之后就可以开始吹头发了，当头皮快吹干时，用一把专门用来按摩头皮的大梳子来梳头皮，梳到头发仍湿的部分停下来就可以了。

5、梳完头皮之后就可以用一把专门梳头发的大梳子来梳发丝。一定要从发尾开始梳，确定发尾每一个打结的地方都打开来了才可以整头开始梳。梳头发千万不能硬扯，遇到梳不开的地方可以用手抓着打结上方的部位慢慢用梳子将打结部分梳开。

这种气垫带圆头的梳子就是针对按摩头皮设计的 选择的时候，一定要试着舒服才行。

 

目前能够整理到的就只有这么多，以后我还会陆续更新，将各种美发护发产品我自己以及网友们的试用心得喝推荐产品都挂上来，方便大家选择和参考。